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2018-06-20 21:40 来源:第一新闻网

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减肥晚上吃什么不会胖,减肥不能吃的12种食物

时间:2018-06-20 13:06:24来源:
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对于那些节食减肥的妹子们来说,晚上不吃饭是经常的事,因为晚上人体消耗的能量少,如果吃东西很容易转化成脂肪,所以只能忍受着饿肚子的痛苦。想知道减肥晚上吃什么不会胖呢?接下来小编将给大家介绍一些吃不胖的食物,此外,如果你在减肥,还有这12种食物千万要远离哟。

   NO.1  全麦面包
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  比起普通的白面包,全麦面包要少9%的大卡的热量,蛋白质含量却多了20%,维生素B多两倍,营养更全面。所以晚上吃上几片全麦面包,不仅可以充饥,其富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动,预防和治疗便秘,不会对身体造成负担。   NO.2 豆类
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